中暑了怎么办?医指6大风险族群 出现这些情况速就医_

发布日期:2020-06-18 01:22   来源:未知   阅读:

图文/每日健康

随着台湾气候进入夏季气温不断升高,中暑的风险也随之提高。大多数中暑的民众,起初都会感到不大舒服,如头痛等不适,过久了才会意识到自己可能中暑了,此时通常也只会多做休息,等待身体好转。但其实有些情况下中暑也是相当危险,对身体可能会带来生命威胁的,不能大意。

常见容易中暑的6大风险族群

家医科何松颖医师表示,中暑一般可以分成两种,一种是主要是因为环境温度所致,例如环境温度、湿度过高、通风不良、衣服穿太多等都有可能引起中暑,像是厨师就是常见处于高温环境工作者,应当留意。另一种主要原因则常见为过度运动所致,主要是因为锻炼体能,在不断操练、活动的情况下,当身体不断提升的热能在身体中无法由排汗等方式被排出,持续累积下就容易出现中暑的现象,这种情况就常见发生在军人、运动员、工人等族群身上。

除了处于温度、湿度过高的族群和过度运动之外,何松颖医师也提醒,身体散热机制较差的4岁以下的幼童、65岁以上长者,以及身有慢性疾病如心血管疾病、肺部疾病、肥胖、糖尿病等族群,也都是容易中暑的高风险族群,而平常若有在长期服用药物者,也应和医师、药师了解,登山、慢跑等强度较强、时间较长的运动是否会有影响,应当留意。

医师也特别提醒,小朋友的表达能力较差,若有中暑的情况较不易发现,因此父母、照顾者应多加留意小朋友在夏天时身体的体温,可从腋下探知,若有发现体温有偏高的情况,可用温度计再做更精准的测量,不论是否为中暑,体温达37.5度就应提高警觉,39度就应尽快就医。而散热机制较差的长者,也应注意避免因为畏寒的情况,因而添加了过多的衣物。

发现自己中暑了该怎么办?

何松颖医师表示,当发现自己中暑的时候,可以用几种方式改善让自己舒适些。首先最重要的就是让身体离开引起中暑的因素,如高温环境或过多的穿着等。其后尽快补充水分,如此不只有利排尿释放身体热能,一般常温的水也相对比中暑时的体温还要低,在喝水的时候就有助于体内降温。另外也可以将冰块放在头部、四肢、鼠蹊部、腋下等处,让身体的高温下降,不过何松颖医师提醒,这样的动作最好还是以塑胶袋装冰况,并包上毛巾的方式为佳,以避免冻伤。另外平躺等头部位置放低的姿势,也有利于脑部血液循环更加顺畅,也有助于改善中暑。

出现这些情况尽快就医

中暑症状很常和感冒相似,常见同样会有头痛、头晕、体温过高的现象,且多数人也都会先稍作休息,静养一阵子等身体状况恢复。对此何松颖医师医师表示,在一开始出现不适的时候,可以先以「呼吸道感染症状」做初步的判断,感冒是呼吸道感染所致,常见就会有喉咙痛、咳嗽等情况出现,反之若没有出现这些情况,基本上就很有可能是中暑。而何松颖医师也指出了几点,当中暑的时候出现这些状况,就应立即就医,包括了体温超过了40度以上,以及意识不清或严重的头痛,且出现了其他如心悸、无汗、抽筋等脱水症状,甚至难以摸到脉搏跳动等特殊状况,皆应当留意。